Form

diğer yazılar
Perricone diyeti Zeytinyağı kilo verdirir mi?

Aerobik ve sıcak ritimler: Zumba

Vücudunuzu şekillendirirken eğlenmek de istiyor musunuz? FIBO Uluslararası Güzellik ve Fitness Fuarı’nda tanıtılan zumba, dansla sağlığı birleştiren mükemmel bir seçenek. daha fazlası

Yenilenme

diğer yazılar
Reiki, kozmik enerji ile gelen huzur mu?Pilates ile forma girmek Ofiste rahatlayın

Derin nefes alarak kilo verin!

Doğru nefes almanın kilolarla ilgisi nedir? Bu sorunun yanıtını aşağıdaki yazıda bulabilirsiniz! daha fazlası

Yenilenme

diğer yazılar
Dişlerinizi fırçalayın!Hangi el kremi sizin için uygun?

Uyku ve aşamaları

Dinlendirici bir uykunun sırrını çözmek için önce uykunun değişik aşamalarına bakmak gerekir. Uyku, bilim dünyasında derinlemesine incelenen bir konudur. Buna rağmen bu konuda cevaplanmamış birçok soru bulunuyor. Örneğin uyku araştırmacıları insanın neden uyuduğunu tartışm daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Yoga mı ne?Powernapping – 20 dakikada canlanın Ofiste rahatlayın

Böğür sancısı

Böğür sancısı, koşu sırasında özellikle antrenmansız kişilerde ortaya çıkar. Bu ağrı nasıl oluşur? Böğür sancısından korunmak mümkün mü? daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Amerikan futbolu Ayak Kokusuna Son!Ter kokusuna karşı tüyolar

Spor sırasında sıvı alımı

Spor yapanlar mutlaka sıvı almalı! Bu gerçeği hepimizi biliriz ama çoğu kez unuturuz. Bu yazımızda size spor sırasındaki sıvı alımı hakkında bilgi veriyoruz. daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Tai Chi ile rahatlayın!Hangi yağlara ihtiyacımız var?Horlamanın nedenleri ve çareleri

Amerikan futbolu

Amerikan futbolu, Amerika’nın dışında genelde riskli ve vahşi bir spor olarak görülür. Oysa bu çok yanlış! daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Kız arkadaşımın adı selülit

İçinizdeki tembel hayvanı yenmenin 7 yolu

Bazen spor yapmak için motive olmakta zorlanırız. Size motivasyonunuzu yüksek tutmanın püf noktalarını açıklıyoruz. daha fazlası

Sport

diğer yazılar
İçinizdeki tembel hayvanı yenmenin 7 yolu

Inline patene başlamak isteyenler için öneriler

Eskiden tekerlekli paten vardı; bugün ise inline paten ya da diğer adıyla Rollerblades var. Inline paten, bazıları için spor aleti, bazıları içinse bir taşıma aracı. 21. yüzyılın popüler sporuyla tanışmak isteyenler için önerilerde bulunuyoruz. daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Ozon ile kilo vermek mümkün mü?

Kas tutulmasını önlemek

Kas tutulması, sporun istenmeyen yan etkileri arasında yer alıyor. Kas tutulmasına karşı ne yapabileceğinizi ve tutulmaları nasıl engelleyebileceğinizi bu yazıda öğrenebilirsiniz. daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Yeni başlayanlar için koşuya hazırlık Koşu için doğru müzik seçimi

Koşuda müziğe evet mi hayır mı?

MP3 çalarınız size koşularınızda sürekli eşlik ediyor mu? Yoksa koşarken hiç müzik dinlemiyor musunuz? Yazımızda bu konu ile ilgili detaylı bilgileri bulabilirsiniz.
Doğru müzik eşliğinde koşu koşmak can sıkıntısını giderir, hatta koşunun başarısını olumlu yönde etkile daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Yeni başlayanlar için koşuya hazırlık Koşuda müziğe evet mi hayır mı?Wein und Gesundheit

Koşu için doğru müzik seçimi

Müziğin koşuda oldukça motive edici olduğunu hepimiz biliriz. Peki, koşu için seçilecek şarkılarda nelere dikkat etmek gerekir? Aslında koşu için doğru müziği seçmek başlı başına bir sanattır. Ritimden tempo ve sözlere kadar, bir parçanın koşuya uygun olup olmadığını be daha fazlası

Sport

diğer yazılar

link bulunamadı

Pilates ile forma girmek

Pilates ile yumuşak bir şekilde kaslarınızı forma sokun ve sıkılaştırın. Madonna’nın da uyguladığı bu egzersiz yöntemi hakkında herşeyi okuyun. daha fazlası

Yenilenme

diğer yazılar
İçinizdeki tembel hayvanı yenmenin 7 yolu İyi bir uyku için mükemmel yatak odası Horlamanın nedenleri ve çareleri

Powernapping – 20 dakikada canlanın

Powernapping (Türkçesi "verim şekerlemesi" şeklinde ifade edilebilir) sözcüğünü hiç duydunuz mu? Dinamizm dolu bu terim, bildiğimiz öğle uykusunun modern şekli.

Bir süredir medyada dolaşan "Powernapping" terimiyle, yeni aktivitelere enerji sağlayacak kısa fakat rahatlatıcı bir u daha fazlası

Yenilenme

diğer yazılar
Uyku ve aşamaları Powernapping – 20 dakikada canlanın Horlamanın nedenleri ve çareleri

Horlamanın nedenleri ve çareleri

Partnerinizin horlaması, uykusuz gecelere ve ruhsal sıkıntılara neden olabilir. Bazılarımız sessizce uyurken bazılarımız neden horlar? daha fazlası

Yenilenme

diğer yazılar
Powernapping – 20 dakikada canlanın Horlamanın nedenleri ve çareleri Uyku ve aşamaları

İyi bir uyku için mükemmel yatak odası

Uyku bozuklukları, bazen yatak odasından kaynaklanabilir. YaaCool, yatak odanızı düzenlemeniz için önerilerde bulunuyor. daha fazlası

Sport

diğer yazılar
Koşuda müziğe evet mi hayır mı?Koşu için doğru müzik seçimi

Yeni başlayanlar için koşuya hazırlık

Siz de koşu yapıyor musunuz? Yoksa başlayıp bırakanlardan mısınız? Koşuya yeni başlayanların birkaç gün sonra sıkılıp ayakkabılarını köşeye atmaları, genelde acemi hatalarından kaynaklanıyor. Koşuya başlarken nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıklıyoruz. daha fazlası

Social Bookmarking