Bazıları sıcak sever: Sıcak taş tedavisi
Sıcak taş masajı (LaStone tedavisi), ısı sayesinde kaslarda gevşeme sağlar. Tedavi için bazalt taşları (volkanik lav) benmari usulü yaklaşık 80 dereceye kadar ısıtılır.Tedavi edilen kişi taşlara uzanır. 40 kadar taş aralıklarla vücudun üzerine yerleştirilir. Sıcak taş masajı, Asya kökenli olup hem Hawaii tedavi sanatının hem de Ayurveda’nın bir parçasıdır. Bu yüzden sıcak taşlar Ayurveda öğretisine göre yaşam enerjisinin akışına göre vücuda yerleştirilir. LaStone terimindeki "La" sözcüğü, Tibetçede yaşam enerjisi anlamını taşıyan "La" sözcüğü ile eşanlamlı.
Bütün vücuda sıcak taşlarla, bazen de soğuk mermer kürelerle masaj yapılır. Masaj rahatlama sağlar ve kan dolaşımını destekler. Soğuk mermer küreler de kan dolaşımını uyarır. Bu masaj tekniği tüm Asya bölgesinde yaygın, fakat Avrupalılar için çok yeni. Denemenizi öneririz!
Cilt için ipeksi parmaklar
Uzun zamandır bir çiğ yumurtaya gösterilen hassasiyet ve dikkatin size de gösterilmesini istiyor musunuz? Garshan masajı, bu rüyanızı gerçekleştirir. İpek eldivenlerle yapılan Garshan masajı, Ayurveda tedavi sanatının bir bölümü. Kuru olarak masaj yağı kullanılmadan yapılır. Garshan masajı, arındırıcı bir etkiye sahip ve iç dengenizi bulmanızı sağlar. Uygulama aynı zamanda bağ dokunuzu sıkılaştırır. İpek eldivenle yapılan masaj, ölü deriyi yumuşak bir şekilde temizler.Masaj sırasında kullanılan eldiven, buret ipeğinden (işlenmemiş doğal ipek) yapılır. Yumuşak masaj enseden başlayarak tüm vücuda dairesel hareketlerle uygulanır. Böylece toksinlerin atılması ve tüm dolaşımın uyarılması sağlanır. İpek eldivenler, deri üzerinde sıcak ve yumuşak hissedilir. Garshan masajı, masaj yağı olmadan uygulandığı için yağlı ciltlere çok uygun. Arındırıcı etkisinden dolayı selülitin giderilmesine de uygun olduğu söylenir. Masajı evinizde de uygulayabilirsiniz.
Sıcak yağ yağmuru
Size Ayurveda kökenli Abhyanga tedavisinden bahsetmek istiyoruz. "Abhyanga" sözcüğü, Sanskrit dilinde "bir şeyin etrafına sürmek" anlamını taşır. Bu yağ masajı vücudun Ayurvedik enerji noktalarının etrafına yapılır. Masajın hedefi vücudun ruhsal ve fiziksel sağlığın artırılmasıdır. Oldukça yumuşak olan bu masajda genelde susam yağı kullanılır. Susam yağına Ayurveda öğretisine göre kişiye özel olarak belirlenen bitkiler eklenir. Hızlı ve okşayıcı hareketlerle yağın cilde nüfuz etmesi sağlanır. Böylece iç organlar ve kas yapısı uyarılır ve birbirleriyle daha uyumlu hale getirilir. Yağın bu uyarıcı etkisiyle ciltteki toksinler atılır; dolaşım ve hazım sistemleri düzenlenir. Masajın ayrıca merkezi sinir sistemini sakinleştirdiği ve sağlıklı bir uyku sağladığı söyleniyor.Tedavinin bir başka bölümü, sıcak yağla alna uygulanan Shirodhara. Sıcak susam yağı, yaklaşık 20 dakika boyunca yumuşak sarkaç hareketleriyle alna dökülür. Bu yöntem "kral dökümü" adıyla da anılır. Batılı anlayışlara göre tuhaf gelebilen bu masaj, vejetatif sinir sistemini derinlemesine rahatlatır. Shirodara, gerginlikleri yumuşak biçimde ortadan kaldırır.